7 мелочей, которые нас старят

13 июня 2011, nika

Здоровый образ жизни – это не только глобальные правила, но и важные мелочи.

Перед вами – причины того, что молодость порой уходит раньше, чем людям хотелось бы. И дело не в том, что ее так сложно удержать, просто не каждый догадывается, что несколько лет свежести и расцвета могут быть отобраны столь банальными вещами, как…

1. Отсутствие солнечных очков

Обычно о воздействии солнечных лучей мы задумываемся лишь летом, покупая защитный крем. Тем не менее, нежная кожа вокруг глаз требует более тщательной заботы, в частности – солнцезащитных очков. Кстати, не только летом, но и зимой!

2. Привычка тереть глаза

Если у вас устали глаза – сделайте чайные компрессы, если что-то попало в глаз – поморгайте и промойте его, если надо, главное, не трите. Регулярное растягивание деликатной кожи ускоряет процесс старения.

3. Кривляние

Когда мы часто щуримся, хмуримся или поджимаем губы – мы тем самым заставляем время бежать еще быстрее. По крайней мере, для нашей кожи все происходит именно так. Кстати, вы замечали, что у заядлых курильщиков, особенно женщин, кожа вокруг губ часто рано покрывается морщинами? А ведь это из-за постоянных затяжек! Но сие не значит, что те, кто не курит – вне зоны риска. Любые чрезмерные “манипуляции” с мимикой не стоят молодости, так что лучше расслабиться. Если и есть у данного правила исключение, то, пожалуй, это – смех. Хоть улыбки и могут прибавить парочку морщин, а все же общее позитивное влияние смеха на молодость организма  – куда важнее.

4. Подпирание подбородка рукой

Если это – укоренившаяся привычка, от нее надо срочно избавляться, в противном случае кожа подбородка и шеи может стать дряблой.

5. Недостаток жидкости

Пить желательно побольше не просто жидкости, а чистой воды: она в данном смысле лучше, чем кофе, чай или даже сок. Если вы не выпиваете около 2 л жидкости в день – значит, вы пьете очень мало, а ваша кожа тем временем теряет эластичность.

6. Дефицит сна

Если вы ложитесь поздно, а встаете рано – значит, здравствуй, группа риска. Впрочем, то же самое можно сказать и про тех, кто ложиться под утро и встает под обед. Так уж сложилось, что ночь – время для сна, поэтому желательно не изобретать велосипед, а спать 7-8 часов в сутки в отведенное для этого природой время.

7. Сон на боку или на животе

К сожалению, даже во время здорового сна мы можем наносить непоправимый вред нашим прекрасным лицам. Так, если наше лицо, пока мы отдыхаем, постоянно контактирует с подушкой, со временем линии, которые мы наблюдаем каждое утро в зеркале ванной комнаты, будут исчезать все медленнее, прокладывая путь новым и новым морщинам.

7 Things You (Probably) Do that Make You Look Older

Ваш отзыв



ДРУГОЕ